Tabela  com classificações mais precisas e alinhadas às referências técnicas:

Temperatura de cor (K) Classificação
2200K Âmbar
2700K Quente (amarela)
3000K Quente (amarela)
4000K Neutra
5000K Branca (neutra)
6500K Fria (branca/azulada)
 

Correções e observações:

  • 2200K é classificado como âmbar, ideal para ambientes extremamente aconchegantes

  • 2700K e 3000K são considerados luz quente, com tonalidade amarela, ideais para salas e quartos

  • 4000K (não estava na tabela) é considerada luz neutra, comum em ambientes de trabalho e áreas de circulação

  • 5000K é classificada como branca neutra, próxima à luz do dia, indicada para ambientes que exigem atenção e foco

  • 6500K é luz fria, branca-azulada, recomendada para ambientes industriais, hospitais e escritórios

 

Como a temperatura de cor influencia seu bem-estar e sono

 

A temperatura de cor da iluminação influencia diretamente seu bem-estar, humor e qualidade do sono, pois afeta o ritmo biológico do corpo, conhecido como ciclo circadiano. 

Luzes com temperatura de cor mais baixa (amareladas, entre 2200K e 3000K) promovem relaxamento, aumentam a produção de melatonina (hormônio do sono) e são ideais para ambientes de descanso, como quartos e salas de esta. Isso facilita adormecer e melhora a qualidade do sono.

 

Já luzes de temperatura mais alta (brancas ou azuladas, acima de 4000K) estimulam o estado de alerta, aumentam a produção de cortisol (hormônio do estresse) e são recomendadas para ambientes de trabalho, estudo ou locais onde é preciso foco e produtividade. 

No entanto, a exposição excessiva à luz fria à noite pode inibir a produção de melatonina, dificultando o sono e prejudicando o descanso

 

Portanto, para favorecer o bem-estar e o sono, recomenda-se usar luz quente à noite e reservar luz fria para o período diurno ou ambientes de atividade intensa. Ajustar a temperatura de cor conforme o momento do dia contribui para um ambiente mais saudável, relaxante e alinhado ao funcionamento natural do corpo.

 

Quais ambientes se beneficiam mais da luz quente ou fria

 

Ambientes se beneficiam de luz quente ou fria conforme o objetivo e uso do espaço:

  • : Luz quente (2700K a 3000K) promove relaxamento, conforto e prepara o corpo para o sono

  • : Cria atmosfera acolhedora e convidativa, ideal para socialização e descanso

  • : Favorece sensação de aconchego e tranquilidade, tornando o ambiente mais agradável.

  • : Luz fria (acima de 4000K) estimula a concentração, produtividade e reduz a sonolência.

  • : Proporciona clareza visual para tarefas detalhadas e maior segurança nas atividades

  • : Melhora a visibilidade para higiene e cuidados pessoais

  • : Garante iluminação intensa, foco e precisão em procedimentos e tarefas técnicas

“A luz quente é mais indicada para ambientes de descanso, como quartos e salas de TV. Por outro lado, a luz fria é recomendada para compor espaços de trabalho e estudo, como o home office.”

Resumindo:

  • : Ideal para relaxar e socializar.

  • : Ideal para foco, produtividade e tarefas detalhadas.

 

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